社会人になってから、運動習慣を身につけたい気持ちだけは強い

5月に受けた健康診断の結果が返って来ました。

 

前年度に受けた、結果では「洞性徐脈」とありましたが、今年は正常内だった様です😅

 

今年は、BIMがギリ届かない所があり、「B」判定でした…。

 

旦那の健診結果は、中性脂肪値の超過で太り過ぎでした😭

 

二人とも、日々の生活から考えて共通するのは、圧倒的運動不足です😩🌀

 

 

もう、その日から一緒に散歩🏃スタートです笑

雨の日はYouTubeで、問答無用のたけまりダンスです🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

 

5月中旬から始めましたが、意外にも続いています。継続力の強い旦那のおかげです笑

 

 

痩せすぎにせよ、太り過ぎにせよ健康リスクは高くなるので、

怖い病気にならない為にも予防して行きたいですね。

 

今のうちから、「貯筋」しておきましょ🏋️‍♂️